Zeit für sich selbst –

Tan­ken Sie Kraft & Ruhe.

Zeit für sich selbst –

Tan­ken Sie Kraft & Ruhe.

Mehr Ent­span­nung & En­er­gie für Ih­ren Pfle­ge­all­tag als Angehörige!

Viel­leicht ken­nen Sie das:

Füh­len Sie sich ge­stresst und überlastet?

> Ent­span­nung & Selbstfürsorge

Fehlt es Ih­nen an emo­tio­na­ler Unterstützung? 

> Re­fle­xi­on & Resilienz

Füh­len Sie sich iso­liert? Er­ken­nen Sie neue Mög­lich­kei­ten für sich. 

> Neue Perspektiven

Steht ein Ab­schied an? Möch­ten Sie Ih­rer Trau­er (krea­tiv) Aus­druck verleihen?

> Ab­schieds­ge­stal­tung & Trauerbegleitung

Machen Sie Krisenzeiten zu Wachstumszeiten.

1:1 BE­GLEI­TUNG

Für die zeit­lich un­ab­seh­bar lan­ge Pfle­ge­zeit ist es enorm wich­tig, gut für sich zu sor­gen. Sie be­nö­ti­gen ei­nen lan­gen Atem, eine po­si­ti­ve Ein­stel­lung und viel Kraft. Ger­ne be­glei­te ich Sie da­bei, Ihre Ge­füh­le und Ge­dan­ken wahr­zu­neh­men, zu sor­tie­ren und prak­ti­sche Lö­sun­gen für sich da­bei zu er­ken­nen. Sie müs­sen nicht mit al­lem al­lei­ne klar kommen.

Für Pfle­gen­de An­ge­hö­ri­ge & Be­kann­te, die Men­schen in häus­li­cher Um­ge­bung pfle­gen, bie­te ich Raum und Zeit für Ihre The­men. Ganz fle­xi­bel auch online.

Machen Sie Krisenzeiten zu Wachstumszeiten.

GRUP­PEN-COA­CHING

Für Pfle­gen­de An­ge­hö­ri­ge & Be­kann­te, die Men­schen in häus­li­cher Um­ge­bung pfle­gen, bie­te ich Re­fle­xi­on, Ge­dan­ken-Aus­tausch, Wis­sens­im­pul­se und Ent­span­nungs­übun­gen in ei­ner Klein­grup­pe (6–8 Per­so­nen) an. Tan­ken Sie ge­mein­sam Kraft & neue Im­pul­se für Ih­ren Pflege-Alltag.

Vor Ort oder On­line. Hier die Fly­er zum Download.

MITT­WOCHS 10–12 Uhr im 8sam in Rhein­bach, 3 Ter­mi­ne je 2 Stunden

ODER

DON­NERS­TAGS 19.30–20.30 Uhr ON­LINE per Zoom, 6 Ter­mi­ne je 1 Stunde

An­mel­dung un­ter info@andreawilhelmi.de oder 0176 45 262 363

Finden Sie kreativ zu Lösungen. Klarheit und Resilienz.
Finden Sie kreativ zu Lösungen, Klarheit und Resilienz.

Coa­ching-The­men für Sie als pfle­gen­de Angehörige:

  • Stär­ken Sie die Kom­mu­ni­ka­ti­on in Ih­rem Pflegealltag.

  • Neh­men Sie be­las­ten­de Ge­füh­le & Ge­dan­ken be­wusst wahr und ver­än­dern Sie Ihre Per­spek­ti­ve drauf.

  • Be­wäl­ti­gen Sie Stress durch Selbst­für­sor­ge, acht­sa­me Selbst­lie­be und An­nah­me von Hilfe.

  • Ler­nen Sie sich men­tal in ih­rem Pfle­ge­all­tag ab­zu­gren­zen und stär­ken Sie Ihre Widerstandskraft.

  • Re­flek­tie­ren Sie Ihre Ver­hal­tens­mus­ter und mög­li­che Alternativen.

  • Neh­men Sie ei­ge­ne Ver­lust­ängs­te wahr und an.

  • Er­ken­nen Sie Ihre Fa­mi­li­en­kon­flik­te und Fa­mi­li­en­ge­schich­te und fin­den Sie Wege sie kon­struk­tiv zu gestalten.

  • Stär­ken Sie die Kom­mu­ni­ka­ti­on in Ih­rem Pflegealltag
  • Neh­men Sie be­las­ten­de Ge­füh­le & Ge­dan­ken be­wusst wahr und ver­än­dern Sie Ihre Per­spek­ti­ve drauf
  • Be­wäl­ti­gen Sie Stress durch Selbst­für­sor­ge, acht­sa­me Selbst­lie­be und An­nah­me von Hilfe
  • Ler­nen Sie sich men­tal in ih­rem Pfle­ge­all­tag ab­zu­gren­zen und stär­ken Sie Ihre Widerstandskraft
  • Re­flek­tie­ren Sie Ihre Ver­hal­tens­mus­ter und mög­li­che Alternativen

  • Neh­men Sie ei­ge­ne Ver­lust­ängs­te wahr und an

  • Er­ken­nen Sie Ihre Fa­mi­li­en­kon­flik­te und Fa­mi­li­en­ge­schich­te und fin­den Sie Wege sie kon­struk­tiv zu gestalten

De­tails

  • 2 Stun­den Grup­pen-Coa­ching pro Tref­fen (ins­ge­samt 6 Stun­den Coa­ching und Beratung).
  • Grup­pen­grö­ße: 6–8 Per­so­nen pro Termin.
  • 3 Ter­mi­ne, alle 2 Wo­chen (Be­glei­tung ins­ge­samt über 6 Wochen).
  • Als Coach un­ter­lie­ge ich der Verschwiegenheitspflicht.
  • Im Ver­hin­de­rungs­fall kann ger­ne eine Er­satz­per­son teilnehmen.

Me­tho­den

  • An­lei­tung von (krea­ti­ven) Entspannungsübungen.
  • Coa­ching-Im­pul­se, be­dürf­nis­ori­en­tier­te Me­tho­den und Wissensvermittlung.
  • Fall­bei­spie­le be­spre­chen und neue „Wege“ auf­zei­gen und ausprobieren.
  • Ge­dan­ken­aus­tausch zur Ent­las­tung von Alltagsproblemen.

Jetzt für ein Ein­zel- oder Grup­pen­coa­ching an­mel­den oder Vor­ge­spräch vereinbaren.

kreativcoaching@
andreawilhelmi.de

0176. 45 262 363